Dieta
Właśnie minęły 3 miesiące odkąd zacząłem zwracać uwagę na to co jem i ile jem (ile nie jem?)… Przede wszystkim w odstawkę poszły alkohole (żegnaj piwo), ciasta, cukierki, czekolady i inne słodycze. Później była dieta, "rozsądne" odżywianie się i obserwowanie wagi.
Efekt? Licząc od początku grudnia 2004 do końca lutego 2005 schudłem prawie 10kg.
Jestem daleki od polecania komuś jakiejkolwiek diety natomiast zmienić swoje "żywieniowe zwyczaje" może każdy. Na początek wystarczy jeść mniej…
Zobacz także
Na skróty
Ostatnie zmiany
- Kosiły [2010-11-01]
- Niedźwiedzkie [Kwatera wojenna]
- Golubka [Spis poległych]
- Glinki [Kwatera wojenna]
- I Wojna Światowa (1914-18r.) [Województwo warmińsko-mazurskie]
- Wysokie [2025-05-19]
- Kopijki [Mogiły wojenne]
- Zalesie [Mogiła wojenna]
- Marchewki [Spis poległych]
- Czarna Wieś [2025-04-15]
- Grajewo [Kwatera wojenna]
- Miłusze [Mogiła żołnierska]
- Niekrasy [Mogiła żołnierska]
- Siedliska [Mogiła wojenna]
- Kierzki [Kwatera wojenna]